Соус барбекю или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус барбекю и фасоль пинто?
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем фасоль пинто. В то время как соус барбекю содержит 172 калорий, фасоль пинто содержат только 105 калорий.
- Фасоль пинто имеют больше клетчатки, меди, фосфора, цинка, витамина B1, селена и витамина B9 чем соус барбекю.
- Соус барбекю обеспечивает вас на 45% большим количеством натрия от суточной нормы, чем фасоль пинто.
- Соус барбекю содержит в 5 раз больше витамина E, чем фасоль пинто, В то время как соус барбекю содержит 0.8 мг витамина E, фасоль пинто содержат только 0.15 мг.
- Фасоль пинто имеют меньше натрия.
Sauce, barbecue и Beans, baked, canned, no salt added — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +723.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1027mg | 1mg | 45% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Клетчатка | 0.9g | 5.5g | 18% |
| Медь | 0.072mg | 0.206mg | 15% |
| Фосфор | 20mg | 104mg | 12% |
| Цинк | 0.17mg | 1.4mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg | 11% |
| Белки | 0.82g | 4.8g | 8% |
| Углеводы | 40.77g | 20.49g | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Селен | 1.3µg | 4.5µg | 6% |
| Марганец | 0.126mg | 5% | |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.15mg | 4% |
| Холин | 7.1mg | 30.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.13mg | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 3% | |
| Калорийность | 172kcal | 105kcal | 3% |
| Витамин C | 0.6mg | 3.1mg | 3% |
| Калий | 232mg | 296mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 50mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.597mg | 0.43mg | 1% |
| Жиры | 0.63g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 39.87g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 33.24g | 7.78g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.035g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 0.172g | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +485.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.3% |
