Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Цукини

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73%
Содержит больше МедьМедь +35.8%
Содержит больше СеленСелен +550%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +40.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2883.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~10µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Цукини DV% diff.
Натрий 1027mg 8mg 44%
Витамин C 0.6mg 17.9mg 19%
Фруктоза 14.17g 1.38g 16%
Углеводы 40.77g 3.11g 13%
Калорийность 172kcal 17kcal 8%
Витамин B6 0.075mg 0.163mg 7%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Витамин E 0.8mg 0.12mg 5%
Фосфор 20mg 38mg 3%
Витамин B2 0.056mg 0.094mg 3%
Железо 0.64mg 0.37mg 3%
Медь 0.072mg 0.053mg 2%
Витамин K 1.8µg 4.3µg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Марганец 0.126mg 0.177mg 2%
Селен 1.3µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.045mg 2%
Магний 13mg 18mg 1%
Цинк 0.17mg 0.32mg 1%
Калий 232mg 261mg 1%
Белки 0.82g 1.21g 1%
Витамин B3 0.597mg 0.451mg 1%
Витамин B5 0.164mg 0.204mg 1%
Жиры 0.63g 0.32g 0%
Чистые углеводы 39.87g 2.11g N/A
Сахар 33.24g 2.5g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Крахмал 0.35g 0g 0%
Витамин A 11µg 10µg 0%
Холин 7.1mg 9.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.084g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.091g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.021g 0.061g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +96.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1210.9%
Содержит больше ДругоеДругое +438.6%
Содержит больше БелкиБелки +47.6%
Содержит больше ВодаВода +73.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +645.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.091g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5260%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1431.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +926.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.