Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +384.6%
Содержит больше КальцийКальций +51.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.9%
Содержит больше МедьМедь +2677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +517.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше СеленСелен +2269.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +832.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1254.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +816.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +4038%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Яйцо DV% diff.
Медь 0.072mg 2mg 214%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Селен 1.3µg 30.8µg 54%
Холин 7.1mg 293.8mg 52%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Натрий 1027mg 124mg 39%
Витамин B2 0.056mg 0.513mg 35%
Витамин B5 0.164mg 1.398mg 25%
Белки 0.82g 12.58g 24%
Фосфор 20mg 172mg 22%
Фруктоза 14.17g 18%
Жиры 0.63g 10.61g 15%
Насыщенные жиры 0.045g 3.267g 15%
Витамин A 11µg 149µg 15%
Углеводы 40.77g 1.12g 13%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 4.077g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 1.414g 9%
Цинк 0.17mg 1.05mg 8%
Железо 0.64mg 1.19mg 7%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Марганец 0.126mg 0.026mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.066mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.121mg 4%
Калий 232mg 126mg 3%
Витамин B3 0.597mg 0.064mg 3%
Витамин E 0.8mg 1.03mg 2%
Кальций 33mg 50mg 2%
Калорийность 172kcal 155kcal 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 1.12g N/A
Сахар 33.24g 1.12g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3540.2%
Содержит больше ДругоеДругое +186.9%
Содержит больше БелкиБелки +1434.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1584.1%
Содержит больше ВодаВода +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4872%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.