Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +36.8%
Содержит больше МедьМедь +177.5%
Содержит больше МарганецМарганец +678.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +746.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше СеленСелен +2027.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~328mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +447.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1172.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.41µg 184%
Селен 2.2µg 46.8µg 81%
Белки 1.36g 22.73g 43%
Натрий 983mg 88mg 39%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Фосфор 30mg 254mg 32%
Витамин B6 0.08mg 0.346mg 20%
Витамин B5 0.068mg 0.865mg 16%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B3 0.82mg 2.558mg 11%
Углеводы 28.22g 0g 9%
Магний 17mg 51mg 8%
Витамин B1 0.021mg 0.115mg 8%
Медь 0.111mg 0.04mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.005g 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Марганец 0.148mg 0.019mg 6%
Витамин K 4.4µg 4%
Железо 0.83mg 1.08mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.65g 3%
Жиры 1.05g 2.99g 3%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Холин 11mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.846g 2%
Витамин A 18µg 31µg 1%
Цинк 0.38mg 0.51mg 1%
Калий 309mg 328mg 1%
Кальций 26mg 19mg 1%
Витамин B2 0.047mg 0.037mg 1%
Калорийность 124kcal 124kcal 0%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 11.83g N/A
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.997mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0%
Лейцин 1.848mg 0%
Лизин 2.088mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0%
Валин 1.171mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +302.2%
Содержит больше БелкиБелки +1571.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.8%
Содержит больше ВодаВода +11.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.