Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +335.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.7%
Содержит больше МедьМедь +31.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +65.5%
Содержит больше СеленСелен +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше ХолинХолин +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Гороховый суп DV% diff.
Натрий 983mg 336mg 28%
Витамин C 11.6mg 0.6mg 12%
Калий 309mg 71mg 7%
Витамин E 1.08mg 0.09mg 7%
Углеводы 28.22g 9.88g 6%
Витамин B6 0.08mg 0.02mg 5%
Медь 0.111mg 0.146mg 4%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Витамин K 4.4µg 0.2µg 4%
Марганец 0.148mg 0.245mg 4%
Белки 1.36g 3.2g 4%
Селен 2.2µg 3.6µg 3%
Калорийность 124kcal 61kcal 3%
Цинк 0.38mg 0.64mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.04mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.524g 2%
Фосфор 30mg 47mg 2%
Витамин B2 0.047mg 0.025mg 2%
Витамин B3 0.82mg 0.462mg 2%
Витамин A 18µg 3µg 2%
Кальций 26mg 12mg 1%
Железо 0.83mg 0.73mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.372g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.142g 1%
Жиры 1.05g 1.09g 0%
Чистые углеводы 26.42g 7.98g N/A
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 11.83g 3.19g N/A
Клетчатка 1.8g 1.9g 0%
Витамин B5 0.068mg 0.049mg 0%
Холин 11mg 13.2mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.6%
Содержит больше ДругоеДругое +189.1%
Содержит больше БелкиБелки +135.3%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.