Соус-коктейль или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами соус-коктейль и гранат обыкновенный?
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем соус-коктейль. В то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Соус-коктейль содержит больше витамина A и железа, но гранат обыкновенный содержит больше витамина K, клетчатки, витамина B5, витамина B9 и меди.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 43% лучше покрывает соус-коктейль, чем гранат обыкновенный
- Количество натрия в продукте гранат обыкновенный ниже.
Мы использовали Sauce, cocktail, ready-to-serve и Pomegranates, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +454.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 983mg | 3mg | 43% |
| Витамин K | 4.4µg | 16.4µg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 4g | 9% |
| Железо | 0.83mg | 0.3mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.377mg | 6% |
| Витамин B9 | 17µg | 38µg | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.067mg | 4% |
| Углеводы | 28.22g | 18.7g | 3% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 0.293mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин C | 11.6mg | 10.2mg | 2% |
| Калий | 309mg | 236mg | 2% |
| Кальций | 26mg | 10mg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 36mg | 1% |
| Белки | 1.36g | 1.67g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.12g | 1% |
| Холин | 11mg | 7.6mg | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.079g | 1% |
| Марганец | 0.148mg | 0.119mg | 1% |
| Жиры | 1.05g | 1.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 13.67g | N/A |
| Цинк | 0.38mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.053mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.075mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +598.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
