Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +139.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.3%
Содержит больше МедьМедь +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +45.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1511.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 4.4µg 70.9µg 55%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.348g 36%
Натрий 983mg 203mg 34%
Жиры 1.05g 9.91g 14%
Медь 0.111mg 0.015mg 11%
Железо 0.83mg 0.22mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.671g 7%
Насыщенные жиры 0g 1.599g 7%
Калий 309mg 129mg 5%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B3 0.82mg 0.206mg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Углеводы 28.22g 14.89g 4%
Витамин E 1.08mg 0.54mg 4%
Витамин B5 0.068mg 0.246mg 4%
Витамин C 11.6mg 14.6mg 3%
Магний 17mg 8mg 2%
Холин 11mg 2%
Цинк 0.38mg 0.14mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.112mg 2%
Марганец 0.148mg 0.102mg 2%
Витамин B2 0.047mg 0.02mg 2%
Калорийность 124kcal 153kcal 1%
Белки 1.36g 0.95g 1%
Витамин A 18µg 28µg 1%
Фосфор 30mg 20mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 12.99g N/A
Кальций 26mg 30mg 0%
Сахар 11.83g 12.19g N/A
Клетчатка 1.8g 1.9g 0%
Витамин B1 0.021mg 0.026mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.5%
Содержит больше ДругоеДругое +345.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +843.8%
Содержит больше ВодаВода +11.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.