Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше МедьМедь +282.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +68.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.86mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1955.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2770.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.5%
Содержит больше ХолинХолин +23.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Латук посевной DV% diff.
Витамин K 4.4µg 126.3µg 102%
Натрий 983mg 28mg 42%
Витамин A 18µg 370µg 39%
Медь 0.111mg 0.029mg 9%
Углеводы 28.22g 2.87g 8%
Витамин E 1.08mg 0.22mg 6%
Калорийность 124kcal 15kcal 5%
Витамин B9 17µg 38µg 5%
Марганец 0.148mg 0.25mg 4%
Витамин B1 0.021mg 0.07mg 4%
Витамин C 11.6mg 9.2mg 3%
Витамин B2 0.047mg 0.08mg 3%
Калий 309mg 194mg 3%
Селен 2.2µg 0.6µg 3%
Витамин B3 0.82mg 0.375mg 3%
Цинк 0.38mg 0.18mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.3g 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.082g 1%
Жиры 1.05g 0.15g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.09mg 1%
Витамин B5 0.068mg 0.134mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Кальций 26mg 36mg 1%
Белки 1.36g 1.36g 0%
Чистые углеводы 26.42g 1.57g N/A
Железо 0.83mg 0.86mg 0%
Сахар 11.83g 0.78g N/A
Фосфор 30mg 29mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.02g 0%
Холин 11mg 13.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.059mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.079mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +883.3%
Содержит больше ДругоеДругое +478.1%
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.36g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.