Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Овсяная каша

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Овсяная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Содержит больше КалийКалий +406.6%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +277%
Содержит больше СеленСелен +127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1442.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше ХолинХолин +134%
Содержит больше Витамин AВитамин A +622.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1138.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Овсяная каша DV% diff.
Железо 0.83mg 5.96mg 64%
Натрий 983mg 49mg 41%
Витамин B1 0.021mg 0.26mg 20%
Марганец 0.148mg 0.558mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.29mg 16%
Витамин B3 0.82mg 3.025mg 14%
Витамин B2 0.047mg 0.215mg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин A 18µg 130µg 12%
Калий 309mg 61mg 7%
Витамин B9 17µg 44µg 7%
Фосфор 30mg 77mg 7%
Витамин E 1.08mg 0.07mg 7%
Углеводы 28.22g 11.67g 6%
Кальций 26mg 80mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.317mg 5%
Медь 0.111mg 0.066mg 5%
Селен 2.2µg 5µg 5%
Крахмал 10.37g 4%
Витамин K 4.4µg 0.4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.426g 3%
Калорийность 124kcal 68kcal 3%
Белки 1.36g 2.37g 2%
Цинк 0.38mg 0.62mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Холин 11mg 4.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.391g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.226g 1%
Жиры 1.05g 1.36g 0%
Чистые углеводы 26.42g 9.97g N/A
Сахар 11.83g 0.46g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Транс-жиры 0.003g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.105mg 0%
Лейцин 0.2mg 0%
Лизин 0.135mg 0%
Метионин 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.8%
Содержит больше ДругоеДругое +549.1%
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.5%
Содержит больше ВодаВода +28%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.