Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или рис арборио - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +1088.5%
Содержит больше МедьМедь +54.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +141.2%
Содержит больше СеленСелен +240.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +247.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Рис арборио DV% diff.
Натрий 983mg 0mg 43%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B1 0.021mg 0.164mg 12%
Витамин B9 17µg 59µg 11%
Селен 2.2µg 7.5µg 10%
Марганец 0.148mg 0.357mg 9%
Калий 309mg 26mg 8%
Железо 0.83mg 1.46mg 8%
Витамин B5 0.068mg 0.397mg 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B3 0.82mg 1.493mg 4%
Медь 0.111mg 0.072mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Кальций 26mg 1mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.059mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Холин 11mg 2%
Белки 1.36g 2.36g 2%
Витамин B2 0.047mg 0.016mg 2%
Жиры 1.05g 0.19g 1%
Калорийность 124kcal 130kcal 0%
Углеводы 28.22g 28.73g 0%
Чистые углеводы 26.42g 28.73g N/A
Сахар 11.83g N/A
Цинк 0.38mg 0.4mg 0%
Фосфор 30mg 33mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.084mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ЖирыЖиры +452.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1847.4%
Содержит больше БелкиБелки +73.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.73g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.53g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.