Соус-коктейль или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами соус-коктейль и савойская капуста
- Соус-коктейль содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Соус-коктейль имеет больше витамина E, меди и железа, однако савойская капуста содержит больше витамина K, витамина C, витамина B9, витамина A, витамина B6 и клетчатки.
- Савойская капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 54% выше, чем соус-коктейль.
- Савойская капуста содержит в 35 раз меньше натрия, чем соус-коктейль. Соус-коктейль содержит 983 мг натрия, в то время как савойская капуста содержит 28 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, cocktail, ready-to-serve и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +79% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +535.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +167.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1463.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.4µg | 68.8µg | 54% |
| Натрий | 983mg | 28mg | 42% |
| Витамин C | 11.6mg | 31mg | 22% |
| Витамин B9 | 17µg | 80µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.19mg | 8% |
| Углеводы | 28.22g | 6.1g | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.17mg | 6% |
| Калорийность | 124kcal | 27kcal | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.062mg | 5% |
| Железо | 0.83mg | 0.4mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g | 5% |
| Витамин A | 18µg | 50µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 0.3mg | 3% |
| Магний | 17mg | 28mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 42mg | 2% |
| Калий | 309mg | 230mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.187mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 0.9µg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.27mg | 1% |
| Жиры | 1.05g | 0.1g | 1% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.03mg | 1% |
| Белки | 1.36g | 2g | 1% |
| Марганец | 0.148mg | 0.18mg | 1% |
| Кальций | 26mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 3g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 2.27g | N/A |
| Холин | 11mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
