Соус-коктейль или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус-коктейль и сальса (соус)?
- Соус-коктейль содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Соус-коктейль содержит больше витамина C, однако сальса (соус) богаче железом и витамином B6.
- Соус-коктейль обеспечивает вас на 24% большим количеством натрия от суточной нормы, чем сальса (соус).
- Соус-коктейль содержит в 3 раз больше витамина C, чем сальса (соус), В то время как соус-коктейль содержит 11.6 мг витамина C, сальса (соус) содержит только 4 мг.
- Сальса (соус) имеет меньше натрия.
Sauce, cocktail, ready-to-serve и USDA Commodity, salsa — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 983mg | 430mg | 24% |
| Железо | 0.83mg | 2.24mg | 18% |
| Витамин C | 11.6mg | 4mg | 8% |
| Углеводы | 28.22g | 7g | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Марганец | 0.148mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.149mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Калорийность | 124kcal | 36kcal | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.05mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Медь | 0.111mg | 0.096mg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.17mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.82mg | 1.08mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 19µg | 1% |
| Жиры | 1.05g | 0.2g | 1% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1% | |
| Калий | 309mg | 270mg | 1% |
| Кальций | 26mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 28µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.107g | 1% |
| Белки | 1.36g | 1.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 5.6g | N/A |
| Магний | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Фосфор | 30mg | 30mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
