Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +838.5%
Содержит больше КалийКалий +705.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550.6%
Содержит больше МедьМедь +1701.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1231.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2236.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2467.6%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3190.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +434%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2805.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1682.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.111mg 2mg 210%
Железо 0.83mg 13.7mg 161%
Марганец 0.148mg 3.8mg 159%
Белки 1.36g 49.2g 96%
Фосфор 30mg 701mg 96%
Витамин B9 17µg 303µg 72%
Магний 17mg 306mg 69%
Калий 309mg 2490mg 64%
Витамин B1 0.021mg 0.691mg 56%
Цинк 0.38mg 5.06mg 43%
Натрий 983mg 3mg 43%
Витамин B5 0.068mg 1.976mg 38%
Витамин B6 0.08mg 0.569mg 38%
Кальций 26mg 244mg 22%
Витамин B2 0.047mg 0.251mg 16%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B3 0.82mg 2.587mg 11%
Калорийность 124kcal 337kcal 11%
Витамин E 1.08mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.045g 7%
Витамин K 4.4µg 4%
Углеводы 28.22g 35.89g 3%
Холин 11mg 2%
Витамин A 18µg 2µg 2%
Селен 2.2µg 3.3µg 2%
Жиры 1.05g 2.39g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.409g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.268g 1%
Чистые углеводы 26.42g 35.89g N/A
Сахар 11.83g N/A
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +846.3%
Содержит больше БелкиБелки +3517.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.