Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше КалийКалий +89.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +937.5%
Содержит больше МедьМедь +382.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +1245.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше СеленСелен +809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +834%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Яичный белок DV% diff.
Натрий 983mg 166mg 36%
Селен 2.2µg 20µg 32%
Витамин B2 0.047mg 0.439mg 30%
Белки 1.36g 10.9g 19%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Медь 0.111mg 0.023mg 10%
Углеводы 28.22g 0.73g 9%
Железо 0.83mg 0.08mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин E 1.08mg 0mg 7%
Витамин B6 0.08mg 0.005mg 6%
Марганец 0.148mg 0.011mg 6%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B3 0.82mg 0.105mg 4%
Калорийность 124kcal 52kcal 4%
Калий 309mg 163mg 4%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Цинк 0.38mg 0.03mg 3%
Витамин B5 0.068mg 0.19mg 2%
Холин 11mg 1.1mg 2%
Фосфор 30mg 15mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Кальций 26mg 7mg 2%
Магний 17mg 11mg 1%
Жиры 1.05g 0.17g 1%
Витамин B1 0.021mg 0.004mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 0.73g N/A
Сахар 11.83g 0.71g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3765.8%
Содержит больше ДругоеДругое +487.3%
Содержит больше БелкиБелки +701.5%
Содержит больше ВодаВода +33.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.