Сравнить продукты Соус ранч и Russian dressing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +830% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +613% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +736.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.32 г
Жиры:
44.54 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
45.68 г
Другое:
2.56 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
26.18 г
Углеводы:
31.9 г
Вода:
38.53 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.964 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
25.796 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.928 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 355kcal |
|
| Белки | 1.32g | 0.69g |
|
| Жиры | 44.54g | 26.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 5.9g | 31.2g |
|
|
| Углеводы | 5.9g | 31.9g |
|
| Холестерин | 26mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 5mg | 10mg |
|
| Кальций | 28mg | 13mg |
|
| Калий | 64mg | 173mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 4.69g | 17.68g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Медь | 0.019mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 0.57g |
|
|
| Фосфор | 186mg | 20mg |
|
| Натрий | 901mg | 1133mg |
|
| Витамин A | 69IU | 577IU |
|
| Витамин A | 15µg | 29µg |
|
| Витамин E | 2.22mg | 3.32mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.033mg | 0.063mg |
|
| Селен | 3.5µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.046mg |
|
| Витамин B3 | 0.054mg | 0.594mg |
|
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg |
|
| Витамин K | 134.3µg | 53.7µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.182g | 0.17g |
|
| Холин | 32.8mg | 4.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.964g | 2.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.202g | 5.928g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 25.796g | 14.83g |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g |
|
| 3.276g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.139g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 22.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
26%
Итоговая оценка минералов
26%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус ранч содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соус ранч содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Russian dressing содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russian dressing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.574g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russian dressing более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах