Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус ранч и Маринара

Сравнить

Инфографика

Соус ранч vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше ФосфорФосфор +447.1%
Содержит больше СеленСелен +218.2%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +398.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +326.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +315.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.2%
Содержит больше ХолинХолин +139.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7153.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +476.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус ранч Маринара DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 25.796g 0.508g 169%
Витамин K 134.3µg 13.9µg 100%
Жиры 44.54g 1.48g 66%
Натрий 901mg 30mg 38%
Насыщенные жиры 6.964g 0.17g 31%
Витамин B3 0.054mg 3.917mg 24%
Фосфор 186mg 34mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.202g 0.377g 22%
Калорийность 430kcal 51kcal 19%
Витамин B6 0.03mg 0.173mg 11%
Калий 64mg 319mg 8%
Холестерин 26mg 2mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.019mg 0.081mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Железо 0.3mg 0.78mg 6%
Витамин B5 0.272mg 5%
Марганец 0.033mg 0.137mg 5%
Селен 3.5µg 1.1µg 4%
Холин 32.8mg 13.7mg 3%
Магний 5mg 18mg 3%
Витамин B9 4µg 13µg 2%
Витамин A 15µg 33µg 2%
Витамин B2 0.087mg 0.061mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 2.22mg 2.4mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.024mg 1%
Углеводы 5.9g 8.06g 1%
Фруктоза 0.68g 1%
Белки 1.32g 1.41g 0%
Чистые углеводы 5.9g 6.26g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 28mg 27mg 0%
Сахар 4.69g 5.5g N/A
Цинк 0.17mg 0.2mg 0%
Крахмал 0.57g 0%
Транс-жиры 0.182g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2909.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ВодаВода +91.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2340.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4978%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.