Соус цезарь или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами соус цезарь и маринара
- Маринара содержит меньше калорий, чем соус цезарь. В то время как маринара содержит 51 калорий, соус цезарь содержит только 542 калорий.
- Соус цезарь имеет больше витамина K и витамина E, в то время как маринара имеет больше витамина B3, витамина A, витамина B6, калия и меди.
- Соус цезарь обеспечивает на 76% больше дневной нормы витамина K
- Маринара содержит в 52 раз меньше насыщенных жиров, чем соус цезарь. Соус цезарь содержит 8.789 г насыщенных жиров, в то время как маринара содержит 0.17 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salad dressing, caesar dressing, regular и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +710% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +97.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +654% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9692.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 32.857g | 0.508g | 216% |
| Жиры | 57.85g | 1.48g | 87% |
| Витамин K | 104.8µg | 13.9µg | 76% |
| Натрий | 1209mg | 30mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 8.789g | 0.17g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.504g | 0.377g | 33% |
| Калорийность | 542kcal | 51kcal | 25% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 3.917mg | 24% |
| Витамин E | 4.74mg | 2.4mg | 16% |
| Холестерин | 39mg | 2mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.173mg | 11% |
| Калий | 29mg | 319mg | 9% |
| Медь | 0.01mg | 0.081mg | 8% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Магний | 2mg | 18mg | 4% |
| Железо | 1.08mg | 0.78mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.061mg | 4% |
| Марганец | 0.038mg | 0.137mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 13µg | 3% |
| Витамин A | 9µg | 33µg | 3% |
| Белки | 2.17g | 1.41g | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 2mg | 2% |
| Углеводы | 3.3g | 8.06g | 2% |
| Фосфор | 19mg | 34mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.083mg | 2% | |
| Кальций | 48mg | 27mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.024mg | 1% |
| Селен | 1.6µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 2.81g | 5.5g | N/A |
| Холин | 15.6mg | 13.7mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.17 г
Жиры:
57.85 г
Углеводы:
3.3 г
Вода:
34.3 г
Другое:
2.38 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3808.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.789 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
32.857 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3482% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6367.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
