Сравнить продукты Софуто-куриму и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +129.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1085.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17080% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +853.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +177.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1323.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 61mg | 3728mg | 159% |
| Медь | 0.03mg | 0.42mg | 43% |
| Марганец | 0.005mg | 0.859mg | 37% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.025g | 29% |
| Железо | 0.21mg | 2.49mg | 29% |
| Витамин K | 0.9µg | 29.3µg | 24% |
| Клетчатка | 0.7g | 5.4g | 19% |
| Цинк | 0.52mg | 2.56mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.08µg | 18% |
| Витамин A | 162µg | 4µg | 18% |
| Белки | 4.1g | 12.79g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 2.884g | 16% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.199mg | 12% |
| Жиры | 13g | 6.01g | 11% |
| Магний | 12mg | 48mg | 9% |
| Холин | 26mg | 72.2mg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Кальций | 131mg | 57mg | 7% |
| Селен | 3µg | 7µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 1.118g | 6% |
| Фосфор | 116mg | 159mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.906mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.233mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.098mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.337mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Калорийность | 222kcal | 198kcal | 1% |
| Калий | 177mg | 210mg | 1% |
| Углеводы | 22.2g | 25.37g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
17%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3667mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.435g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах