Сравнить продукты Соя и семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +382.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.14mg | 0.96mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.409g | 31% |
| Белки | 18.21g | 3.99g | 28% |
| Медь | 0.407mg | 0.157mg | 28% |
| Марганец | 0.824mg | 0.188mg | 28% |
| Фосфор | 245mg | 70mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 1.9g | 16% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.034mg | 15% |
| Магний | 86mg | 27mg | 14% |
| Жиры | 8.97g | 0.69g | 13% |
| Калий | 515mg | 79mg | 13% |
| Селен | 7.3µg | 0.6µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.126mg | 12% |
| Витамин K | 19.2µg | 30.5µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.563mg | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 23kcal | 7% |
| Витамин C | 1.7mg | 8.2mg | 7% |
| Кальций | 102mg | 32mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.076mg | 7% |
| Холин | 47.5mg | 14.4mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.069g | 6% |
| Витамин B9 | 54µg | 36µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.056g | 5% |
| Углеводы | 8.36g | 2.1g | 2% |
| Цинк | 1.15mg | 0.92mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.481mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 94kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 58g | 435g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 6.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.36g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 3g | 0.2g | N/A |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0% | |
| Треонин | 0.723mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.267mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 0.831mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +356.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3437.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1138.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
