Сравнить продукты Соя и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит больше КалийКалий | +787.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1252.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +892.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1013.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +881% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1339.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.14mg | 0.38mg | 60% |
| Медь | 0.407mg | 0.041mg | 41% |
| Селен | 7.3µg | 27.5µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.064g | 33% |
| Марганец | 0.824mg | 0.084mg | 32% |
| Фосфор | 245mg | 22mg | 32% |
| Белки | 18.21g | 3.79g | 29% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.027mg | 20% |
| Магний | 86mg | 8mg | 19% |
| Клетчатка | 6g | 1.4g | 18% |
| Витамин K | 19.2µg | 0.1µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.051mg | 14% |
| Жиры | 8.97g | 0.16g | 14% |
| Калий | 515mg | 58mg | 13% |
| Витамин B9 | 54µg | 15µg | 10% |
| Кальций | 102mg | 8mg | 9% |
| Цинк | 1.15mg | 0.26mg | 8% |
| Холин | 47.5mg | 3.3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.063mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.029g | 6% |
| Углеводы | 8.36g | 23.22g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.022g | 5% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.983mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.371mg | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 112kcal | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.36g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 3g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +380.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5506.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +634.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8904.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7812.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
