Сравнить продукты Соя и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1956%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Калий
+442.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Медь
+1407.4%
Содержит
больше
Кальций
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+113.9%
Содержит
больше
Цинк
+172.2%
Содержит
больше
Селен
+115.1%
Содержит
больше
Железо
+1956%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Калий
+442.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Медь
+1407.4%
Содержит
больше
Кальций
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+113.9%
Содержит
больше
Цинк
+172.2%
Содержит
больше
Селен
+115.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+675%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+966.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5644.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+675%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+966.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5644.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+169.7%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Содержит
больше
Белки
+51%
Содержит
больше
Жиры
+90.6%
Содержит
больше
Другое
+25.7%
Содержит
больше
Углеводы
+169.7%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Содержит
больше
Белки
+51%
Содержит
больше
Жиры
+90.6%
Содержит
больше
Другое
+25.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+894.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+894.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 3.1g | ||
Белки | 18.21g | 27.5g | |
Жиры | 8.97g | 17.1g | |
Углеводы | 8.36g | 3.1g | |
Калорийность | 172kcal | 280kcal | |
Сахар | 3g | 1.23g | |
Клетчатка | 6g | 0g | |
Кальций | 102mg | 731mg | |
Железо | 5.14mg | 0.25mg | |
Магний | 86mg | 26mg | |
Фосфор | 245mg | 524mg | |
Калий | 515mg | 95mg | |
Натрий | 1mg | 16mg | |
Цинк | 1.15mg | 3.13mg | |
Медь | 0.407mg | 0.027mg | |
Марганец | 0.824mg | ||
Селен | 7.3µg | 15.7µg | |
Витамин A | 9IU | 517IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 137µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.15mg | |
Витамин D | 0IU | 13IU | |
Витамин D | 0µg | 0.3µg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.34mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | ||
Витамин B6 | 0.234mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | |
Витамин K | 19.2µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.242mg | ||
Треонин | 0.723mg | ||
Изолейцин | 0.807mg | ||
Лейцин | 1.355mg | ||
Лизин | 1.108mg | ||
Метионин | 0.224mg | ||
Фенилаланин | 0.869mg | ||
Валин | 0.831mg | ||
Гистидин | 0.449mg | ||
Холестерин | 0mg | 54mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 10.867g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 4.844g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.509g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
23%
Итоговая оценка минералов
75%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах