Сравнить продукты Соя и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 54µg | 172µg | 30% |
| Железо | 5.14mg | 2.89mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.156g | 26% |
| Белки | 18.21g | 8.86g | 19% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.063mg | 17% |
| Витамин K | 19.2µg | 4µg | 13% |
| Фосфор | 245mg | 168mg | 11% |
| Жиры | 8.97g | 2.59g | 10% |
| Магний | 86mg | 48mg | 9% |
| Марганец | 0.824mg | 1.03mg | 9% |
| Калий | 515mg | 291mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.139mg | 7% |
| Селен | 7.3µg | 3.7µg | 7% |
| Клетчатка | 6g | 7.6g | 6% |
| Углеводы | 8.36g | 27.42g | 6% |
| Медь | 0.407mg | 0.352mg | 6% |
| Кальций | 102mg | 49mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.269g | 5% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.116mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.583g | 3% |
| Цинк | 1.15mg | 1.53mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.286mg | 2% |
| Холин | 47.5mg | 42.8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.526mg | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 164kcal | 0% |
| Витамин C | 1.7mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.36g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 3g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +105.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +338.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
