Сравнить продукты Соя и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+328.3%
Содержит
больше
Магний
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+469.8%
Содержит
больше
Калий
+1371.4%
Содержит
больше
Цинк
+134.7%
Содержит
больше
Медь
+489.9%
Содержит
больше
Марганец
+74.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Содержит
больше
Кальций
+920%
Содержит
больше
Железо
+328.3%
Содержит
больше
Магний
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+469.8%
Содержит
больше
Калий
+1371.4%
Содержит
больше
Цинк
+134.7%
Содержит
больше
Медь
+489.9%
Содержит
больше
Марганец
+74.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+775%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2092.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+269.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+775%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2092.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+269.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.163
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+577%
Содержит
больше
Жиры
+3103.6%
Содержит
больше
Другое
+354.8%
Содержит
больше
Углеводы
+237%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Содержит
больше
Белки
+577%
Содержит
больше
Жиры
+3103.6%
Содержит
больше
Другое
+354.8%
Содержит
больше
Углеводы
+237%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2151.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6563.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2151.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6563.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 27.77g | ||
Белки | 18.21g | 2.69g | |
Жиры | 8.97g | 0.28g | |
Углеводы | 8.36g | 28.17g | |
Калорийность | 172kcal | 130kcal | |
Сахар | 3g | 0.05g | |
Клетчатка | 6g | 0.4g | |
Кальций | 102mg | 10mg | |
Железо | 5.14mg | 1.2mg | |
Магний | 86mg | 12mg | |
Фосфор | 245mg | 43mg | |
Калий | 515mg | 35mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 1.15mg | 0.49mg | |
Медь | 0.407mg | 0.069mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.472mg | |
Селен | 7.3µg | 7.5µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.35mg | 0.04mg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 58µg | |
Витамин K | 19.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 0.116mg | |
Лейцин | 1.355mg | 0.222mg | |
Лизин | 1.108mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.144mg | |
Валин | 0.831mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.063mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
13%
Итоговая оценка минералов
75%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах