Сравнить продукты Соя и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +616.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше КалийКалий | +1371.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +489.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +775% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2092.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2161.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +577% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3103.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2151.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6563.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.14mg | 1.2mg | 49% |
| Медь | 0.407mg | 0.069mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.076g | 33% |
| Белки | 18.21g | 2.69g | 31% |
| Фосфор | 245mg | 43mg | 29% |
| Клетчатка | 6g | 0.4g | 22% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.013mg | 21% |
| Магний | 86mg | 12mg | 18% |
| Витамин K | 19.2µg | 0µg | 16% |
| Марганец | 0.824mg | 0.472mg | 15% |
| Калий | 515mg | 35mg | 14% |
| Жиры | 8.97g | 0.28g | 13% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.093mg | 11% |
| Кальций | 102mg | 10mg | 9% |
| Холин | 47.5mg | 2.1mg | 8% |
| Углеводы | 8.36g | 28.17g | 7% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 1.476mg | 7% |
| Цинк | 1.15mg | 0.49mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.077g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.088g | 5% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.39mg | 4% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 130kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.163mg | 1% |
| Витамин B9 | 54µg | 58µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.36g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 3g | 0.05g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 7.3µg | 7.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
12%
Итоговая оценка минералов
75%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах