Сравнить продукты Соя и Семена
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +289.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +518.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.2% |
Содержит больше МедьМедь | +127% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +298.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +251% |
Содержит больше МарганецМарганец | +230.5% |
Содержит больше СеленСелен | +656.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2113% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 23.665g | 124% |
Клетчатка | 6g | 34.4g | 114% |
Фосфор | 245mg | 860mg | 88% |
Селен | 7.3µg | 55.2µg | 87% |
Марганец | 0.824mg | 2.723mg | 83% |
Магний | 86mg | 335mg | 59% |
Медь | 0.407mg | 0.924mg | 57% |
Витамин B3 | 0.399mg | 8.83mg | 53% |
Кальций | 102mg | 631mg | 53% |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.62mg | 39% |
Жиры | 8.97g | 30.74g | 33% |
Железо | 5.14mg | 7.72mg | 32% |
Цинк | 1.15mg | 4.58mg | 31% |
Витамин B6 | 0.234mg | 18% | |
Витамин K | 19.2µg | 16% | |
Калорийность | 172kcal | 486kcal | 16% |
Углеводы | 8.36g | 42.12g | 11% |
Холин | 47.5mg | 9% | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.17mg | 9% |
Насыщенные жиры | 1.297g | 3.33g | 9% |
Витамин B5 | 0.179mg | 4% | |
Калий | 515mg | 407mg | 3% |
Белки | 18.21g | 16.54g | 3% |
Витамин E | 0.35mg | 0.5mg | 1% |
Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 2.309g | 1% |
Витамин B9 | 54µg | 49µg | 1% |
Витамин C | 1.7mg | 1.6mg | 0% |
Чистые углеводы | 2.36g | 7.72g | N/A |
Сахар | 3g | N/A | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
Триптофан | 0.242mg | 0.436mg | 0% |
Треонин | 0.723mg | 0.709mg | 0% |
Изолейцин | 0.807mg | 0.801mg | 0% |
Лейцин | 1.355mg | 1.371mg | 0% |
Лизин | 1.108mg | 0.97mg | 0% |
Метионин | 0.224mg | 0.588mg | 0% |
Фенилаланин | 0.869mg | 1.016mg | 0% |
Валин | 0.831mg | 0.95mg | 0% |
Гистидин | 0.449mg | 0.531mg | 0% |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +978.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +242.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +403.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +151.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.3% |