Сравнить продукты Соя и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.8%
Содержит
больше
Железо
+117.8%
Содержит
больше
Магний
+62.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.1%
Содержит
больше
Калий
+32.4%
Содержит
больше
Цинк
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Марганец
+56.4%
Содержит
больше
Селен
+151.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+47.8%
Содержит
больше
Железо
+117.8%
Содержит
больше
Магний
+62.3%
Содержит
больше
Фосфор
+70.1%
Содержит
больше
Калий
+32.4%
Содержит
больше
Цинк
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Марганец
+56.4%
Содержит
больше
Селен
+151.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+331.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.6%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+159.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+331.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.6%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+159.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+121.3%
Содержит
больше
Жиры
+1346.8%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Содержит
больше
Углеводы
+211.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+121.3%
Содержит
больше
Жиры
+1346.8%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Содержит
больше
Углеводы
+211.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1295.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+933.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1295.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+933.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 15.55g | ||
Белки | 18.21g | 8.23g | |
Жиры | 8.97g | 0.62g | |
Углеводы | 8.36g | 26.05g | |
Калорийность | 172kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 3g | 0.37g | |
Клетчатка | 6g | 10.5g | |
Кальций | 102mg | 69mg | |
Железо | 5.14mg | 2.36mg | |
Магний | 86mg | 53mg | |
Фосфор | 245mg | 144mg | |
Калий | 515mg | 389mg | |
Натрий | 1mg | 0mg | |
Цинк | 1.15mg | 1.03mg | |
Медь | 0.407mg | 0.21mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.527mg | |
Селен | 7.3µg | 2.9µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.35mg | 0.01mg | |
Витамин C | 1.7mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 140µg | |
Витамин K | 19.2µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 0.387mg | |
Лейцин | 1.355mg | 0.7mg | |
Лизин | 1.108mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.471mg | |
Валин | 0.831mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
75%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.199g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах