Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Compare
  6. Спагетти vs. Fava beans

Сравнить продукты Спагетти и Fava beans

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Fava beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Спагетти
Спагетти
2
:
8
Fava beans
Fava beans
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +915.4%
Содержит больше Кальций +414.3%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +509.1%
Содержит больше Цинк +98%
Содержит больше Медь +159%
Содержит больше Марганец +30.7%
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +915.4%
Содержит больше Кальций +414.3%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +509.1%
Содержит больше Цинк +98%
Содержит больше Медь +159%
Содержит больше Марганец +30.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Спагетти
Спагетти
1
:
9
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +385%
Содержит больше Витамин B2 +345%
Содержит больше Витамин B3 +77.8%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1385.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +385%
Содержит больше Витамин B2 +345%
Содержит больше Витамин B3 +77.8%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1385.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
2
:
3
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Жиры +132.5%
Содержит больше Углеводы +57%
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Другое +189.3%
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Жиры +132.5%
Содержит больше Углеводы +57%
Содержит больше Белки +31%
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Другое +189.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
2
:
1
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.5%
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Fava beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Fava beans Мнение
29.06g 14.25g Спагетти
Белки 5.8g 7.6g Fava beans
Жиры 0.93g 0.4g Спагетти
Углеводы 30.86g 19.65g Спагетти
Калорийность 158kcal 110kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
Сахар 0.56g 1.82g Спагетти
Клетчатка 1.8g 5.4g Fava beans
Кальций 7mg 36mg Fava beans
Железо 0.5mg 1.5mg Fava beans
Магний 18mg 43mg Fava beans
Фосфор 58mg 125mg Fava beans
Калий 44mg 268mg Fava beans
Натрий 1mg 5mg Спагетти
Цинк 0.51mg 1.01mg Fava beans
Медь 0.1mg 0.259mg Fava beans
Марганец 0.322mg 0.421mg Fava beans
Селен 26.4µg 2.6µg Спагетти
Витамин A 0IU 15IU Fava beans
Витамин A, RAE 0µg 1µg Fava beans
Витамин E 0.06mg 0.02mg Спагетти
Витамин C 0mg 0.3mg Fava beans
Витамин B1 0.02mg 0.097mg Fava beans
Витамин B2 0.02mg 0.089mg Fava beans
Витамин B3 0.4mg 0.711mg Fava beans
Витамин B5 0.112mg 0.157mg Fava beans
Витамин B6 0.049mg 0.072mg Fava beans
Витамин B9, общий 7µg 104µg Fava beans
Витамин K 0µg 2.9µg Fava beans
Триптофан 0.083mg 0.072mg Спагетти
Треонин 0.206mg 0.27mg Fava beans
Изолейцин 0.228mg 0.306mg Fava beans
Лейцин 0.44mg 0.572mg Fava beans
Лизин 0.133mg 0.486mg Fava beans
Метионин 0.065mg 0.062mg Спагетти
Фенилаланин 0.297mg 0.321mg Fava beans
Валин 0.262mg 0.338mg Fava beans
Гистидин 0.132mg 0.193mg Fava beans
Насыщенные жиры 0.176g 0.066g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.079g Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.164g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Fava beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
14%
Fava beans
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
36%
Fava beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans
Fava beans дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.