Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +842.9%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КалийКалий +590.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +528%
Содержит больше МедьМедь +64%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.6%
Содержит больше МарганецМарганец +63.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1942.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Mothbeans DV% diff.
Селен 26.4µg 2.8µg 43%
Витамин B9 7µg 143µg 34%
Железо 0.5mg 3.14mg 33%
Магний 18mg 104mg 20%
Фосфор 58mg 150mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B1 0.02mg 0.124mg 9%
Марганец 0.322mg 0.527mg 9%
Калий 44mg 304mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Медь 0.1mg 0.164mg 7%
Витамин B5 0.112mg 0.391mg 6%
Белки 5.8g 7.81g 4%
Витамин B6 0.049mg 0.093mg 3%
Углеводы 30.86g 20.96g 3%
Витамин B3 0.4mg 0.668mg 2%
Калорийность 158kcal 117kcal 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Цинк 0.51mg 0.59mg 1%
Жиры 0.93g 0.55g 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 20.96g N/A
Кальций 7mg 3mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.023mg 0%
Насыщенные жиры 0.176g 0.124g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.044g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.256g 0%
Триптофан 0.083mg 0.05mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.388mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.525mg 0%
Лизин 0.133mg 0.425mg 0%
Метионин 0.065mg 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.35mg 0%
Валин 0.262mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +417.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.