Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +16.8%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +1842.9%
Содержит больше КалийКалий +656.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.2%
Содержит больше МарганецМарганец +195.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +838.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +518.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1671.4%
Содержит больше ХолинХолин +203.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 2.651mg 219%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Витамин B9 7µg 124µg 29%
Марганец 0.322mg 0.951mg 27%
Натрий 1mg 569mg 25%
Железо 0.5mg 2.41mg 24%
Фосфор 58mg 206mg 21%
Витамин B3 0.4mg 3.753mg 21%
Витамин B6 0.049mg 0.303mg 20%
Белки 5.8g 15.7g 20%
Витамин B2 0.02mg 0.244mg 17%
Кальций 7mg 136mg 13%
Клетчатка 1.8g 4.9g 12%
Медь 0.1mg 0.2mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2.023g 11%
Магний 18mg 56mg 9%
Калий 44mg 333mg 9%
Крахмал 26.01g 5.78g 8%
Жиры 0.93g 6.3g 8%
Селен 26.4µg 22.6µg 7%
Цинк 0.51mg 1.26mg 7%
Насыщенные жиры 0.176g 1.44g 6%
Углеводы 30.86g 14.27g 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 1.778g 4%
Витамин B5 0.112mg 0.289mg 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Холин 6.4mg 19.4mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калорийность 158kcal 177kcal 1%
Витамин E 0.06mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 9.37g N/A
Сахар 0.56g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.162mg 0%
Треонин 0.206mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.399mg 0%
Лизин 0.133mg 1.004mg 0%
Метионин 0.065mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.885mg 0%
Валин 0.262mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.03g 0.13g 0%
0.024g 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.3%
Содержит больше БелкиБелки +170.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +577.4%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1257.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +350%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +588.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +333.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.