Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Гунбао

Сравнить продукты Спагетти и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25.8%
Содержит больше СеленСелен +225.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +395.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +484.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Гунбао DV% diff.
Селен 26.4µg 8.1µg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 3.02g 18%
Натрий 1mg 402mg 17%
Витамин B6 0.049mg 0.243mg 15%
Витамин B3 0.4mg 2.757mg 15%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Крахмал 26.01g 2.53g 10%
Жиры 0.93g 6.98g 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Белки 5.8g 9.76g 8%
Углеводы 30.86g 6.87g 8%
Витамин B5 0.112mg 0.5mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин E 0.06mg 1.02mg 6%
Холин 6.4mg 37.4mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Фосфор 58mg 94mg 5%
Насыщенные жиры 0.176g 1.352g 5%
Калий 44mg 218mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 2.173g 5%
Медь 0.1mg 0.073mg 3%
Марганец 0.322mg 0.256mg 3%
Железо 0.5mg 0.76mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.055mg 3%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Цинк 0.51mg 0.74mg 2%
Фруктоза 0.03g 0.54g 1%
Калорийность 158kcal 129kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.032mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Кальций 7mg 20mg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 5.37g N/A
Сахар 0.56g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.083mg 0.118mg 0%
Треонин 0.206mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.775mg 0%
Лизин 0.133mg 0.449mg 0%
Метионин 0.065mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.402mg 0%
Валин 0.262mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.024g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.2%
Содержит больше БелкиБелки +68.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +650.5%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1558.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +928.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1966.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1700%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.