Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +84.6%
Содержит больше МагнийМагний +2672.2%
Содержит больше КальцийКальций +1728.6%
Содержит больше КалийКалий +3363.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2672%
Содержит больше МедьМедь +3688%
Содержит больше ЦинкЦинк +1235.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1165.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1091.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +446.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.1mg 3.788mg 410%
Железо 0.5mg 13.86mg 167%
Марганец 0.322mg 3.837mg 153%
Клетчатка 1.8g 37g 141%
Магний 18mg 499mg 115%
Фосфор 58mg 734mg 97%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.51mg 6.81mg 57%
Калий 44mg 1524mg 44%
Насыщенные жиры 0.176g 8.07g 36%
Белки 5.8g 19.6g 28%
Селен 26.4µg 14.3µg 22%
Жиры 0.93g 13.7g 20%
Витамин B2 0.02mg 0.241mg 17%
Кальций 7mg 128mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B3 0.4mg 2.185mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 4.57g 11%
Углеводы 30.86g 57.9g 9%
Витамин B9 7µg 32µg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.078mg 5%
Витамин B6 0.049mg 0.118mg 5%
Калорийность 158kcal 228kcal 4%
Витамин B5 0.112mg 0.254mg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Натрий 1mg 21mg 1%
Холин 6.4mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.44g 1%
Чистые углеводы 29.06g 20.9g N/A
Сахар 0.56g 1.75g N/A
Витамин E 0.06mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.293mg 0%
Треонин 0.206mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.189mg 0%
Лизин 0.133mg 0.983mg 0%
Метионин 0.065mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.941mg 0%
Валин 0.262mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1971%
Содержит больше БелкиБелки +237.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1373.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1971.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3388.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.