Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Кешью

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +32.7%
Содержит больше МагнийМагний +1522.2%
Содержит больше КальцийКальций +428.6%
Содержит больше КалийКалий +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1236%
Содержит больше МедьМедь +2095%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +922.4%
Содержит больше МарганецМарганец +414%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +671.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Кешью DV% diff.
Медь 0.1mg 2.195mg 233%
Железо 0.5mg 6.68mg 77%
Фосфор 58mg 593mg 76%
Жиры 0.93g 43.85g 66%
Магний 18mg 292mg 65%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 23.797g 59%
Марганец 0.322mg 1.655mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 7.845g 50%
Цинк 0.51mg 5.78mg 48%
Насыщенные жиры 0.176g 7.783g 35%
Витамин B1 0.02mg 0.423mg 34%
Витамин B6 0.049mg 0.417mg 28%
Витамин K 0µg 34.1µg 28%
Белки 5.8g 18.22g 25%
Калорийность 158kcal 553kcal 20%
Калий 44mg 660mg 18%
Витамин B5 0.112mg 0.864mg 15%
Селен 26.4µg 19.9µg 12%
Витамин E 0.06mg 0.9mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Витамин B9 7µg 25µg 5%
Витамин B3 0.4mg 1.062mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.058mg 3%
Кальций 7mg 37mg 3%
Крахмал 26.01g 23.49g 1%
Холин 6.4mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Углеводы 30.86g 30.19g 0%
Чистые углеводы 29.06g 26.89g N/A
Сахар 0.56g 5.91g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.287mg 0%
Треонин 0.206mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.472mg 0%
Лизин 0.133mg 0.928mg 0%
Метионин 0.065mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.951mg 0%
Валин 0.262mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.03g 0.05g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1094.8%
Содержит больше БелкиБелки +214.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4615.1%
Содержит больше ДругоеДругое +807.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~30.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18065.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2306.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6355.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +25%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +66.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~23.49g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.