Спагетти или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты спагетти и крабовые палочки?
- Спагетти содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как спагетти содержит 158 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Спагетти содержит больше марганца, меди, селена и клетчатки, однако крабовые палочки богаче фосфором, витамином B12, витамином B6 и магнием.
- Крабовые палочки обеспечивает вас на 32% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем спагетти.
- Спагетти содержит в 29 раз больше марганца, чем крабовые палочки, В то время как спагетти содержит 0.322 мг марганца, крабовые палочки содержит только 0.011 мг.
- Спагетти имеет меньше натрия.
Pasta, cooked, unenriched, without added salt и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2827.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +386.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 58mg | 282mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 1mg | 529mg | 23% |
| Марганец | 0.322mg | 0.011mg | 14% |
| Крахмал | 26.01g | 3.5g | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.032mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Селен | 26.4µg | 22.3µg | 7% |
| Магний | 18mg | 43mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.13mg | 6% |
| Углеводы | 30.86g | 15g | 5% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Белки | 5.8g | 7.62g | 4% |
| Калорийность | 158kcal | 95kcal | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
| Фруктоза | 0.03g | 0.62g | 1% |
| Холин | 6.4mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.93g | 0.46g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.143g | 1% |
| Калий | 44mg | 90mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.62mg | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 6.25g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0.216g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.275g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.228mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.262mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.132mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.024g | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +707.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +643.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3177.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1966.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
