Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Mанго

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит больше МарганецМарганец +411.1%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +281.8%
Содержит больше МедьМедь +11%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Mанго DV% diff.
Селен 26.4µg 0.6µg 47%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Марганец 0.322mg 0.063mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Белки 5.8g 0.82g 10%
Витамин B9 7µg 43µg 9%
Фруктоза 0.03g 4.68g 6%
Витамин E 0.06mg 0.9mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Фосфор 58mg 14mg 6%
Калорийность 158kcal 60kcal 5%
Витамин B6 0.049mg 0.119mg 5%
Углеводы 30.86g 14.98g 5%
Цинк 0.51mg 0.09mg 4%
Железо 0.5mg 0.16mg 4%
Калий 44mg 168mg 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Витамин B5 0.112mg 0.197mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.669mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.071g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.038mg 1%
Жиры 0.93g 0.38g 1%
Медь 0.1mg 0.111mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Чистые углеводы 29.06g 13.38g N/A
Кальций 7mg 11mg 0%
Сахар 0.56g 13.66g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Холин 6.4mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.176g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.14g 0%
Триптофан 0.083mg 0.013mg 0%
Треонин 0.206mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.05mg 0%
Лизин 0.133mg 0.066mg 0%
Метионин 0.065mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.027mg 0%
Валин 0.262mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.019mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +607.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106%
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.14g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7644.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4925%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.