Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Масло

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7950%
Содержит больше СеленСелен +2540%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +852.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.176g 50.489g 229%
Жиры 0.93g 81.11g 123%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 23.43g 58%
Селен 26.4µg 1µg 46%
Калорийность 158kcal 717kcal 28%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 3.01g 18%
Витамин E 0.06mg 2.32mg 15%
Марганец 0.322mg 0.004mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Белки 5.8g 0.85g 10%
Углеводы 30.86g 0.06g 10%
Медь 0.1mg 0.016mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Железо 0.5mg 0.02mg 6%
Фосфор 58mg 24mg 5%
Цинк 0.51mg 0.09mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин B6 0.049mg 0.003mg 4%
Холин 6.4mg 18.8mg 2%
Кальций 7mg 24mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.042mg 2%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.034mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.005mg 1%
Калий 44mg 24mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 0.06g N/A
Сахар 0.56g 0.06g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин B5 0.112mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.012mg 0%
Треонин 0.206mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.083mg 0%
Лизин 0.133mg 0.067mg 0%
Метионин 0.065mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.041mg 0%
Валин 0.262mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g 0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +582.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51333.3%
Содержит больше ВодаВода +246.3%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +8621.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17785.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +823.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.