Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Мисо

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +277.1%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше КалийКалий +377.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +398%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +402%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +166.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1065%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +1028.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Мисо DV% diff.
Натрий 1mg 3728mg 162%
Медь 0.1mg 0.42mg 36%
Селен 26.4µg 7µg 35%
Железо 0.5mg 2.49mg 25%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Марганец 0.322mg 0.859mg 23%
Цинк 0.51mg 2.56mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2.884g 17%
Витамин B2 0.02mg 0.233mg 16%
Белки 5.8g 12.79g 14%
Фосфор 58mg 159mg 14%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Холин 6.4mg 72.2mg 12%
Витамин B6 0.049mg 0.199mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Жиры 0.93g 6.01g 8%
Витамин B1 0.02mg 0.098mg 7%
Фруктоза 0.03g 6g 7%
Магний 18mg 48mg 7%
Кальций 7mg 57mg 5%
Витамин B5 0.112mg 0.337mg 5%
Калий 44mg 210mg 5%
Насыщенные жиры 0.176g 1.025g 4%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.906mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 1.118g 2%
Калорийность 158kcal 198kcal 2%
Углеводы 30.86g 25.37g 2%
Чистые углеводы 29.06g 19.97g N/A
Сахар 0.56g 6.2g N/A
Витамин E 0.06mg 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.155mg 0%
Треонин 0.206mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.82mg 0%
Лизин 0.133mg 0.478mg 0%
Метионин 0.065mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.486mg 0%
Валин 0.262mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.243mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Содержит больше ВодаВода +44.4%
Содержит больше БелкиБелки +120.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +753.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +784.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.