Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше СеленСелен +1047.8%
Содержит больше КальцийКальций +1985.7%
Содержит больше КалийКалий +315.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Молочный коктейль DV% diff.
Селен 26.4µg 2.3µg 44%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кальций 7mg 146mg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.195mg 13%
Марганец 0.322mg 0.014mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Фосфор 58mg 115mg 8%
Насыщенные жиры 0.176g 1.886g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B5 0.112mg 0.368mg 5%
Медь 0.1mg 0.051mg 5%
Железо 0.5mg 0.1mg 5%
Калий 44mg 183mg 4%
Белки 5.8g 3.86g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 30.86g 17.75g 4%
Натрий 1mg 95mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Жиры 0.93g 3.03g 3%
Калорийность 158kcal 112kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.875g 2%
Витамин B3 0.4mg 0.146mg 2%
Холин 6.4mg 14.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.113g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин B6 0.049mg 0.042mg 1%
Цинк 0.51mg 0.39mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 17.75g N/A
Сахар 0.56g 17.75g N/A
Витамин E 0.06mg 0.05mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.054mg 0%
Треонин 0.206mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.378mg 0%
Лизин 0.133mg 0.306mg 0%
Метионин 0.065mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.186mg 0%
Валин 0.262mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.105mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +50.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +225.8%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +567.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.