Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1594.7%
Содержит больше СеленСелен +32%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +363.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440%
Содержит больше МедьМедь +127%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +169%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1245%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +880.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +687.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.176g 9.67g 43%
Жиры 0.93g 28.35g 42%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 12.9g 32%
Железо 0.5mg 2.7mg 28%
Витамин B3 0.4mg 4.825mg 28%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Белки 5.8g 18.99g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 3.65g 22%
Витамин B5 0.112mg 1.098mg 20%
Витамин B2 0.02mg 0.269mg 19%
Фосфор 58mg 156mg 14%
Медь 0.1mg 0.227mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.174mg 13%
Марганец 0.322mg 0.019mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Цинк 0.51mg 1.86mg 12%
Селен 26.4µg 20µg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B6 0.049mg 0.18mg 10%
Углеводы 30.86g 0g 10%
Калорийность 158kcal 337kcal 9%
Холин 6.4mg 50.4mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Калий 44mg 204mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.7mg 4%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Натрий 1mg 59mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 29.06g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 18mg 16mg 0%
Кальций 7mg 11mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.232mg 0%
Треонин 0.206mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.465mg 0%
Лизин 0.133mg 1.486mg 0%
Метионин 0.065mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.752mg 0%
Валин 0.262mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +227.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2948.4%
Содержит больше ДругоеДругое +192.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9747.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1019.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.