Спагетти или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами спагетти и пимента лекарственная
- Спагетти содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Спагетти содержит 158 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Спагетти имеет больше селена; однако, пимента лекарственная богаче марганцем, железом, клетчаткой, кальцием, медью, витамином C, калием, магнием и витамином B3.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 114% лучше покрывает пимента лекарственная, чем спагетти
- Спагетти содержит в 10 раз больше селена, чем пимента лекарственная. Спагетти содержит 26.4 µg селена, в то время как пимента лекарственная содержит 2.7 µg.
- Спагетти имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спагетти составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pasta, cooked, unenriched, without added salt и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +877.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +2272.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1312% |
| Содержит больше МедьМедь | +453% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +814% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.322mg | 2.943mg | 114% |
| Железо | 0.5mg | 7.06mg | 82% |
| Клетчатка | 1.8g | 21.6g | 79% |
| Кальций | 7mg | 661mg | 65% |
| Медь | 0.1mg | 0.553mg | 50% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Селен | 26.4µg | 2.7µg | 43% |
| Калий | 44mg | 1044mg | 29% |
| Магний | 18mg | 135mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.86mg | 15% |
| Углеводы | 30.86g | 72.12g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 2.36g | 14% |
| Жиры | 0.93g | 8.69g | 12% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.21mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 2.55g | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Фосфор | 58mg | 113mg | 8% |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.101mg | 7% |
| Калорийность | 158kcal | 263kcal | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 1.01mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 1mg | 77mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 2% | |
| Белки | 5.8g | 6.09g | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +634.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +834.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1557.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +403.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.9% |
