Сравнить продукты Спагетти и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +802.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +744.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1035% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1211.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1071.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +324.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1131.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1442.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2853.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1479.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Фосфор | 58mg | 490mg | 62% |
| Селен | 26.4µg | 52.7µg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Белки | 5.8g | 24.62g | 38% |
| Кальций | 7mg | 382mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 5.148g | 32% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 5.245mg | 30% |
| Железо | 0.5mg | 2.92mg | 30% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Жиры | 0.93g | 11.45g | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.227mg | 16% |
| Натрий | 1mg | 307mg | 13% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.04mg | 13% |
| Холин | 6.4mg | 75mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.642mg | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Медь | 0.1mg | 0.186mg | 10% |
| Калий | 44mg | 397mg | 10% |
| Углеводы | 30.86g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.322mg | 0.108mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 3.869g | 9% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.167mg | 9% |
| Цинк | 0.51mg | 1.31mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 1.528g | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
| Магний | 18mg | 39mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Калорийность | 158kcal | 208kcal | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.228mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.262mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.132mg | 0.725mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
| 0.024g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
119%
Итоговая оценка минералов
30%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.352g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины