Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Слойка

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше МарганецМарганец +53.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +816.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.326g 22.228g 146%
Жиры 0.93g 38.5g 58%
Железо 0.5mg 2.6mg 26%
Витамин B1 0.02mg 0.323mg 25%
Насыщенные жиры 0.176g 5.502g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 8.828g 22%
Витамин B3 0.4mg 3.8mg 21%
Калорийность 158kcal 558kcal 20%
Витамин B2 0.02mg 0.258mg 18%
Витамин K 0µg 16.3µg 14%
Витамин B9 7µg 55µg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Натрий 1mg 253mg 11%
Марганец 0.322mg 0.495mg 8%
Углеводы 30.86g 45.7g 5%
Витамин E 0.06mg 0.55mg 3%
Селен 26.4µg 24.5µg 3%
Белки 5.8g 7.4g 3%
Витамин B5 0.112mg 0mg 2%
Витамин B6 0.049mg 0.019mg 2%
Медь 0.1mg 0.115mg 2%
Калий 44mg 62mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Чистые углеводы 29.06g 44.2g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Кальций 7mg 10mg 0%
Сахар 0.56g 0.75g N/A
Цинк 0.51mg 0.54mg 0%
Фосфор 58mg 60mg 0%
Холин 6.4mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.086mg 0%
Треонин 0.206mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.514mg 0%
Лизин 0.133mg 0.144mg 0%
Метионин 0.065mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.367mg 0%
Валин 0.262mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.158mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +739.6%
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4039.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +257.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6638.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6718.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.