Сравнить продукты Спагетти и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+112.8%
Содержит
больше
Марганец
+60.2%
Содержит
больше
Селен
+1660%
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Железо
+96%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+559.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+112.8%
Содержит
больше
Марганец
+60.2%
Содержит
больше
Селен
+1660%
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Железо
+96%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+559.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+119.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+129.2%
Содержит
больше
Жиры
+830%
Содержит
больше
Углеводы
+236.2%
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+129.2%
Содержит
больше
Жиры
+830%
Содержит
больше
Углеводы
+236.2%
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Насыщенные жиры:
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
0.326 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.06g | 9.18g |
|
|
| Белки | 5.8g | 2.53g |
|
| Жиры | 0.93g | 0.1g |
|
| Углеводы | 30.86g | 9.18g |
|
| Калорийность | 158kcal | 47kcal |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| Сахар | 0.56g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Кальций | 7mg | 44mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.98mg |
|
| Магний | 18mg | 42mg |
|
| Фосфор | 58mg | 57mg |
|
| Калий | 44mg | 290mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.322mg | 0.201mg |
|
| Селен | 26.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 45µg |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.206mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.228mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.133mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.262mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.132mg | 0.082mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.042g |
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
15%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах