Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1930.8%
Содержит больше МагнийМагний +411.1%
Содержит больше КальцийКальций +957.1%
Содержит больше КалийКалий +1327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Тамаринд DV% diff.
Селен 26.4µg 1.3µg 46%
Витамин B1 0.02mg 0.428mg 34%
Железо 0.5mg 2.8mg 29%
Магний 18mg 92mg 18%
Калий 44mg 628mg 17%
Марганец 0.322mg 14%
Клетчатка 1.8g 5.1g 13%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 30.86g 62.5g 11%
Витамин B3 0.4mg 1.938mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.152mg 10%
Фосфор 58mg 113mg 8%
Кальций 7mg 74mg 7%
Белки 5.8g 2.8g 6%
Калорийность 158kcal 239kcal 4%
Цинк 0.51mg 0.1mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Медь 0.1mg 0.086mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.059g 2%
Натрий 1mg 28mg 1%
Жиры 0.93g 0.6g 1%
Витамин B5 0.112mg 0.143mg 1%
Витамин B6 0.049mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 57.4g N/A
Сахар 0.56g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.06mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.176g 0.272g 0%
Холин 6.4mg 8.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.181g 0%
Триптофан 0.083mg 0.018mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0.139mg 0%
Метионин 0.065mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +107.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше ВодаВода +97.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.5%
Содержит больше ДругоеДругое +864.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.