Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Таро

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше КалийКалий +1243.2%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +477.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +170.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Таро DV% diff.
Селен 26.4µg 0.7µg 47%
Витамин B6 0.049mg 0.283mg 18%
Калий 44mg 591mg 16%
Витамин E 0.06mg 2.38mg 15%
Крахмал 26.01g 11%
Клетчатка 1.8g 4.1g 9%
Белки 5.8g 1.5g 9%
Медь 0.1mg 0.172mg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.095mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Магний 18mg 33mg 4%
Кальций 7mg 43mg 4%
Витамин B5 0.112mg 0.303mg 4%
Фосфор 58mg 84mg 4%
Марганец 0.322mg 0.383mg 3%
Цинк 0.51mg 0.23mg 3%
Холин 6.4mg 17.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.083g 2%
Калорийность 158kcal 112kcal 2%
Жиры 0.93g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.176g 0.041g 1%
Витамин B3 0.4mg 0.6mg 1%
Железо 0.5mg 0.55mg 1%
Витамин K 0µg 1µg 1%
Углеводы 30.86g 26.46g 1%
Чистые углеводы 29.06g 22.36g N/A
Сахар 0.56g 0.4g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.025mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.016g 0%
Триптофан 0.083mg 0.023mg 0%
Треонин 0.206mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.111mg 0%
Лизин 0.133mg 0.067mg 0%
Метионин 0.065mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.082mg 0%
Валин 0.262mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +286.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +328.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +718.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.