Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Фадж

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше СеленСелен +956%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +204.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254%
Содержит больше МедьМедь +229%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Фадж DV% diff.
Селен 26.4µg 2.5µg 43%
Насыщенные жиры 0.176g 6.448g 29%
Медь 0.1mg 0.329mg 25%
Железо 0.5mg 1.77mg 16%
Жиры 0.93g 10.41g 15%
Углеводы 30.86g 76.44g 15%
Калорийность 158kcal 411kcal 13%
Крахмал 26.01g 11%
Белки 5.8g 2.39g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 2.943g 7%
Витамин B2 0.02mg 0.085mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Цинк 0.51mg 1.11mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кальций 7mg 49mg 4%
Марганец 0.322mg 0.422mg 4%
Магний 18mg 36mg 4%
Калий 44mg 134mg 3%
Витамин B6 0.049mg 0.012mg 3%
Фосфор 58mg 71mg 2%
Натрий 1mg 45mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Холин 6.4mg 10mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.176mg 1%
Витамин B5 0.112mg 0.14mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.18mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 74.74g N/A
Сахар 0.56g 73.12g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.373g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +142.7%
Содержит больше ВодаВода +533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1019.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.7%
Содержит больше ДругоеДругое +239.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2146.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.