Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +828.6%
Содержит больше КалийКалий +1543.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1534%
Содержит больше МедьМедь +166%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1522.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.322mg 5.224mg 213%
Железо 0.5mg 8.17mg 96%
Селен 26.4µg 0.7µg 47%
Калий 44mg 723mg 20%
Медь 0.1mg 0.266mg 18%
Витамин B9 7µg 75µg 17%
Цинк 0.51mg 2.23mg 16%
Крахмал 26.01g 11%
Магний 18mg 60mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.135mg 9%
Белки 5.8g 1.82g 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Кальций 7mg 65mg 6%
Фосфор 58mg 101mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.065mg 4%
Витамин B3 0.4mg 1.101mg 4%
Калорийность 158kcal 99kcal 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Углеводы 30.86g 25.31g 2%
Витамин B6 0.049mg 0.08mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.17g 1%
Витамин B5 0.112mg 0.05mg 1%
Жиры 0.93g 0.49g 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 25.31g N/A
Сахар 0.56g N/A
Натрий 1mg 6mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.176g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.054g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +218.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +542.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.