Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+289.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Медь
+170%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
больше
Кальций
+95.8%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
больше
Марганец
+32.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Содержит
больше
Железо
+289.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Медь
+170%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
больше
Кальций
+95.8%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
больше
Марганец
+32.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+494.7%
Содержит
больше
Витамин C
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.7%
Содержит
больше
Витамин K
+13766.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.276
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+494.7%
Содержит
больше
Витамин C
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.7%
Содержит
больше
Витамин K
+13766.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.276
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+295.9%
Содержит
больше
Другое
+27.6%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+295.9%
Содержит
больше
Другое
+27.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.041
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.041
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 12.26g |
|
|
| Белки | 2.2g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.88g | 15.36g |
|
| Калорийность | 20kcal | 68kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.1g |
|
| Кальций | 24mg | 47mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.55mg |
|
| Магний | 14mg | 18mg |
|
| Фосфор | 52mg | 56mg |
|
| Калий | 202mg | 283mg |
|
| Натрий | 2mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.21mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 756IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 15µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.075mg |
|
|
| Лейцин | 0.128mg |
|
|
| Лизин | 0.104mg |
|
|
| Метионин | 0.031mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
13%
Итоговая оценка минералов
25%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах