Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+118.2%
Содержит
больше
Железо
+3466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Калий
+189.1%
Содержит
больше
Медь
+72.5%
Содержит
больше
Марганец
+109.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5
Содержит
больше
Кальций
+118.2%
Содержит
больше
Железо
+3466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Калий
+189.1%
Содержит
больше
Медь
+72.5%
Содержит
больше
Марганец
+109.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин K
+13766.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+260.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин K
+13766.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+260.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.14
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Содержит
больше
Углеводы
+517%
Содержит
больше
Другое
+89.7%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+26.9%
Содержит
больше
Углеводы
+517%
Содержит
больше
Другое
+89.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 20.94g |
|
|
| Белки | 2.2g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.88g | 23.94g |
|
| Калорийность | 20kcal | 97kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3g |
|
| Кальций | 24mg | 11mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.06mg |
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Фосфор | 52mg | 63mg |
|
| Калий | 202mg | 584mg |
|
| Натрий | 2mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.331mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 756IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 16µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.075mg |
|
|
| Лейцин | 0.128mg |
|
|
| Лизин | 0.104mg |
|
|
| Метионин | 0.031mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
21%
Итоговая оценка минералов
25%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Water chestnuts ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах