Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +919% |
| Содержит больше МедьМедь | +1353.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +564.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +477.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5508.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3072% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 0.6µg | 34% |
| Железо | 2.14mg | 0.21mg | 24% |
| Медь | 0.189mg | 0.013mg | 20% |
| Натрий | 2mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B9 | 52µg | 9µg | 11% |
| Кальций | 24mg | 126mg | 10% |
| Жиры | 0.12g | 6.73g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1.586g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 2.152g | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.1g | 8% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.055mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.67g | 7% |
| Фосфор | 52mg | 101mg | 7% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Марганец | 0.158mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0.8mg | 5% |
| Калорийность | 20kcal | 105kcal | 4% |
| Витамин A | 38µg | 73µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.261mg | 4% |
| Белки | 2.2g | 3.77g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.184mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 3.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.339mg | 1% |
| Углеводы | 3.88g | 7.4g | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.42mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Калий | 202mg | 163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 7.3g | N/A |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 4.78g | N/A |
| Холин | 16mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
15%
Итоговая оценка минералов
25%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах