Спаржа лекарственная или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +501.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +882.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +391.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +890.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1753.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.143mg | 2.651mg | 209% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Селен | 2.3µg | 22.6µg | 37% |
| Марганец | 0.158mg | 0.951mg | 34% |
| Витамин K | 41.6µg | 4.2µg | 31% |
| Белки | 2.2g | 15.7g | 27% |
| Натрий | 2mg | 569mg | 25% |
| Фосфор | 52mg | 206mg | 22% |
| Витамин B9 | 52µg | 124µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 3.753mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.303mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 2.023g | 13% |
| Клетчатка | 2.1g | 4.9g | 11% |
| Кальций | 24mg | 136mg | 11% |
| Магний | 14mg | 56mg | 10% |
| Жиры | 0.12g | 6.3g | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.244mg | 8% |
| Калорийность | 20kcal | 177kcal | 8% |
| Цинк | 0.54mg | 1.26mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 1.44g | 6% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.23mg | 6% |
| Калий | 202mg | 333mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.778g | 4% |
| Витамин A | 38µg | 1µg | 4% |
| Железо | 2.14mg | 2.41mg | 3% |
| Углеводы | 3.88g | 14.27g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Фруктоза | 1g | 0.13g | 1% |
| Холин | 16mg | 19.4mg | 1% |
| Медь | 0.189mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 5.6mg | 4.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 1.07g | N/A |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.289mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.465mg | 0% |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +613.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3946% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +150% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +669.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +169.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
