Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +485.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +383.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Железо | 2.14mg | 4.58mg | 31% |
| Цинк | 0.54mg | 2.85mg | 21% |
| Медь | 0.189mg | 0.341mg | 17% |
| Магний | 14mg | 82mg | 16% |
| Марганец | 0.158mg | 0.482mg | 14% |
| Витамин B9 | 52µg | 4µg | 12% |
| Белки | 2.2g | 8.14g | 12% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.27mg | 11% |
| Фосфор | 52mg | 120mg | 10% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.037mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 3.88g | 20.69g | 6% |
| Калорийность | 20kcal | 117kcal | 5% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.037mg | 4% |
| Калий | 202mg | 337mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.411mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Кальций | 24mg | 40mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.245g | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.58g | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.316mg | 1% |
| Селен | 2.3µg | 2.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
9%
Итоговая оценка минералов
25%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)